Also Matetee ist eigentlich klassisch zur Appetitzügelung. Er hilft auch Fleisch besser zu verdauen. Es gibt grünen und gerösteten. Das ist Geschmackssache. Ich mag den grünen lieber. Mate brüht man mit nicht mehr kochendem Wasser auf und man kann den gleichen Teebeutel mehrmals verwenden. Ja ich kenne Menschen, die den ersten Aufguss sogar wegkippen.
Man sollte seinen Hunger beobachten. Wenn du Hunger hast und sagst: "Okay, ich hab Hunger, ich sollte vielleicht was essen" und man könnte durchaus mit klarkommen, noch 20 Minuten zu warten, ist das der gesunde Hunger. Meist hat man auch auf nichts spezifisches Appetit.
Wenn man Hunger hat und zwar jetzt und sofort und warten ist gar nicht drin und möglicher Weise muss es sogar noch was ganz spezielles sein, ist man entweder schwanger oder hat seelischen Hunger. Da heisst es: aufpassen. Es fehlt der Seele etwas. Oft führt das Objekt unserer Begierde dabei auf die Spur. Je nachdem ob wir was knackiges oder weiches, süßes oder salziges wollen...
Ein sehr augenöffnendes Buch hierüber hat Doreen Virtue mit "Der Hunger nach Liebe" geschrieben. Hier findest du sogar zu jeder Schokoladensorte das passende seelische Verlangen.
Mir hat es sehr geholfen, mir bewußt zu werden, wann ich "Seelenhunger" hab. Dann halt ich für einen Moment inne und versuch mir etwas anderes Schönes zu gönnen. Oft hilft ein liebes Wort, eine Umarmung...
Schlimm ist ja nur das unbewusste Futtern...