Hallo Pueblo
Rückenschmerzen sind auch in meiner Familie stendigfe Begleiter. bei uns kommt dann auch noch die Körpergröße (2,04 und 1,93) mit zur Wirkung.
Mein Mann hatte vor kurzem Probleme mit dem Ischiasnerv, da hat ein Umschlag mit Apfelessig sehr gut geholfen. Einfach ein wenig auf ein Tuch geben und auf die Stelle packen. Warm halten und wirken lassen. Nicht vergessen, die Haut entsprechend zu pflegen - immerhin Essig.
Einen Facharzt würde ich aber dennoch aufsuchen und Sport tut immer gut.
Viele Grüße und Gute Besserung