Liebe Juna,
den ersten Schritt hast du schon getan,und zwar mit dem Posten deiner Anfrage. Ich kenne dein Problem nur zu gut und habe festgestellt, dass es hilft, sich so oft wie möglich den Situationen zu stellen, in denen man rot anläuft. Vermeiden ist genau die falsche Strategie, da wird's eher schlimmer. Aber das ist schwer und darum folgender "Therapievorschlag": Du errötest z.B. bei einem Vortrag vor großer Gruppe? Da hilft nur Üben und zwar erst vor einer kleinen Gruppe (möglichst bestehend aus Leuten, die du gut kennst und denen gegenüber du das auch locker ansprechen kannst: "Ach, schaut her, da werd ich doch gleich schon wieder rot..."). Dann darf die Gruppe immer etwas größer werden und es wird wirklich immer besser! Versprochen.
Achte mal darauf, wie vielen Leuten es genau so geht wie dir. Also frisch ans Werk und vergiss die Idee mit der richtigen Tinktur. Das Erröten ist doch auch ein Zeichen von Feuer und Energie, die in dir steckt.
Liebe Grüße
Marga